为进一步普及心理健康知识，引导学生关注自身心理状态，学会悦纳自我、关爱自我，值此3·20心理健康周之际，船舶与智能制造学院组织各班级集中开展了新学期心理健康教育主题班会活动。
聚焦主题，春风化雨润心灵。本次主题班会紧扣关爱自我的核心理念，以关注心理健康，拥抱阳光青春为主线，通过心理健康知识讲解、案例分享、互动讨论等多种形式，帮助同学们正确认识心理健康的重要性，引导大家在新学期伊始以积极健康的心态投入学习与生活。各班级精心策划、认真组织，班会内容丰富、形式新颖，营造了温馨和谐的交流氛围。
贴近实际，精准回应学生关切。班会围绕大学生普遍关注的心理话题展开深入探讨。针对新学期可能面临的学业压力、人际交往困惑、职业规划焦虑以及情感困扰等现实问题，各班通过情景模拟、小组讨论、心理小测试等互动环节，引导同学们敞开心扉、畅所欲言，分享自身调适情绪的方法与经验。
传授方法，提升自我调适能力。各班级在班会中融入了实用的心理调适技巧，从情绪管理的ABCDE理性情绪疗法，到缓解压力的正念呼吸练习、积极心理暗示等方法，帮助同学们掌握科学有效的自我心理调适工具。同时，班会向同学们详细介绍了学校心理健康服务资源，包括心理咨询预约渠道、心理援助热线等，让每一位同学知晓求助路径，做到有需要时找得到、用得上。
强化服务意识，织密心理关爱网络。此次主题班会进一步强化了全院学生自助-互助-求助的心理健康意识。心理健康是大学生全面发展的重要基石，希望同学们以3·20心理健康周为契机，学会爱自己、爱他人、爱生活，在关注自身心理健康的同时，主动关心身边同学，共同营造阳光、温暖、包容的班级氛围和校园环境。
此次举行3·20心理健康教育主题班会是船舶与智能制造学院扎实推进心理育人工作的重要举措之一。学院将持续丰富心理健康教育内容与形式，不断完善心理防护体系，把心理关怀融入学生日常教育管理的每一个环节，用心用情守护每一位学生的健康成长。
（撰稿：牛贵超 初审：戴雪头 终审：胡杰）
